“停课不停学”实施已近一个月，当初亢奋紧张的老师，到现在已是波澜不惊，学生们也已习惯了宅家学习的生活方式。然而看似一切美好的背后，实际却是全体师生的加倍努力和付出。抛开技术层面的学习、硬件方面的准备不说，只在心理方面的承重便难于祥说。
        新冠肆虐，不仅威胁着人们的身体健康，也同时影响着人们的心理状态和情绪，恐慌、焦虑、迷茫，是每一个身处其中人的正常感受。而老师，做为抗疫另一条战线的工作者，更是面临全新教学方式以及新技术学习等方面的压力，快节奏的居家工作、家庭事务与教学工作的平衡也会给老师带来不同程度的焦虑甚至压抑。学生对于宅家学习方式的适应，尤其是毕业班学生对自己在新学习模式下学习效果的担忧，都有可能产生焦虑、烦躁等负面情绪。

        基于这些思考，公明中英文学校谋而后动，线上教学的第一次研讨会便邀请学校专职心理教师、国家认证心理咨询师佘晨颖老师参加，就心理防疫线上课程、师生心理辅导进行研讨，制定科学方案，引导全校师生正确面对疫情和线上教学，主动发现、创造生活中的“小确幸”，呵护师生心理健康。

线上心理课程

        在佘老师的主持下，学生战“疫”系列心理课程包括：客观战“疫”，“慧”待生活；疫情背后的心理防线——正确认识情绪；如何缓解疫情带给我们的负面情绪；疫情当下，我们如何更高效的学习生活等四个主题，为舒缓学生紧张的学习生活，四个主题间还增加了一个放松主题“情绪万花筒”。这些主题从认识客观疫情到识别主观情绪、从认识缓解情绪规律到掌握缓解情绪方法等方面逐层展开，帮助学生在缓解疫情当下情绪的同时，丰富学生的心理健康知识。毕业年级的学生在战“疫”课程之外，还增加了放松课程，帮助学生劳逸结合、高效学习。

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师生辅导措施

        为不占用师生的正常工作学习时间，佘老师公布自己的手机和微信，随时接受师生的一对一咨询。一些共性问题，佘老师则录制成微课，放在网上供师生随时收看。而对于自处湖北的教职工，学校则单独建群，每天分享心理防护文章，教会大家如何在纷繁复杂的信息中利用智慧的眼睛和积极的心态，获得心理层面的愉悦和适应。