星期四（2021.5.6）

早餐：白粥、豆浆、馒头、面包、葱花卷、小菜

中餐：莲藕猪骨汤、青瓜胡萝卜炒肉丸、花菜焖肉丝、清炒酸菜末、时令青菜

餐后果：时令水果

晚餐：冬瓜肉末汤、红烧排骨、豆角木耳炒肉、时令青菜

宵夜：蛋糕、绿豆糖水

星期五（2021.5.7）

早餐：火腿肉丝汤濑粉、豆沙包、白粥、南瓜馒头、红薯、小菜

中餐：黄豆海带龙骨汤、椒盐虾、香菇肉丝焖老豆腐、小炒肉（辣椒）、时令青菜

餐后果：牛奶

晚餐：黄豆海带龙骨汤、红烧鱼块、沙葛炒肉片、时令青菜

宵夜：紫菜蛋花汤、炒饭

星期六（2021.5.8）

早餐：白粥、皮蛋瘦肉粥、三角蛋糕、馒头、小菜

中餐：咸蛋荠菜汤、肉沫蒸水蛋、肉丝炒金瓜、豆豉炒肉沫、时令青菜

餐后果：时令水果

晚餐：黄花菜肉末汤、尖椒焖回锅肉、肉沫莴笋丝、时令青菜

注：因受市场原料影响，如有变动将以实际为准，不便之处敬请谅解。

对于正在青少年时期的孩子而言，饮食健康非常重要，对各种营养素的需求也会增加，充足的营养摄入可以保证他们体格和智力的正常发育。

为此，公明中英文学校食堂专注于孩子们的健康营养食谱，帮助他们平衡膳食，提供营养美食，促进健康成长。

现在一起来看看本周食谱的营养分析吧！