面对中考，你是怎样一种状态？假设很放松是0，很紧张是10，你的状态是中间哪一个数字？有学生可能会说是0，更有同学可能会是负数，没所谓呀，不就是一中考嘛！也有同学可能会说是10，面对人面的第一次大考，紧张、焦虑，不知所措。

好事君要问了，这对中考备考有影响吗？当然！据研究表明，从很放松到很紧张所对应的学习效率是一个倒U型曲线，只有处于中间状态的备考心态，学习效益才最高。因此，如何调整心态，如何科学备考，是初三学子决胜中考的第一道选择题。

5月17日，应学校邀请，光明区中考心理辅导团专家组一行5人在周平原主任的带领下来到公明中英文学校。在简短的欢迎仪式上，陈志锋校长对教科研中心的这一举措表示感谢，并代表师生家长对参加心理辅导的老师表示谢意。周平原主任谈到，公明中英文学校是本次团体心理辅导的最后一站，心理辅导老师在前期工作的基础上，积累了丰富的经验，相信本次辅导也会取得更好的效果。

会后，辅导老师首先按分工分别与班主任和科任老师交谈，了解生源情况、了解学习状态、了解成绩分布、了解升学目标，根据各班不同的情况制定辅导措施。

在辅导课上，4位老师首先采用游戏的方式营造宽松的的氛围，引导学生放松心情、认识自己并积极参与到辅导活动中。在九B班，辅导老师利用统计数据、心理实验引导学生一步步了解自己对中考的心态，并教会学生怎样设定目标，怎样调整心态，从而用积极从容的心态科学备考。整个辅导过程气氛宽松和谐，充满欢声笑语，辅导过程也成了一次放松心情的过程。

辅导结束后，同学们自发为老师献上鲜花，对老师的辛勤付出表示感谢，辅导取得圆满成功！

文：沈娟

图：戴婷婷