2021年4月26日10：00—11:00和2021年4月27日10：00—11:20光明区公明中英文校分别对七、八全体女生进行主题为《自尊自爱自我保护》的青春期女生心理健康教育讲座。

青春期是我们人生发展中的重要阶段，关于我们青春期的代名词有很多，例如，自恋、叛逆、危险的14岁，友谊、朝气、羞涩、阳光、活力等等。在青春期，同伴在个体生活中占比越来越大，同伴关系在青少年的生活中也日益重要。青春期的同伴关系逐渐克服了团伙式的交往方式，交友范围也随着年龄的增长而逐渐缩小；同伴之间的友谊相对以后的友谊也是更加纯粹和简单；与异性的交往也随着价值观念和知识水平而不断地变化和调整。鉴于青少年的生理心理的发展变化，心理老师将从自尊、自我和自我保护三个角度去谈谈如何把握好与同伴交往的度。

自尊，即自我尊重，自我肯定，自我感觉良好，并认可自我。自尊既要自我保护，又不向他人卑躬屈膝。懂得耻辱，心中有道德防线。

在人际交往中如何审时度势准确把握自尊的尺度呢？具体建议为：1.不做讨好者，远离索取者。你的情感很宝贵，你值得把有限的情感投入到真正尊重你的人身上。2.爱自己最应该做的一件事是：谨慎的选择属于自己的物品、事情、朋友、恋人等等等，也就是谨慎的选择关于自己的一切。

自爱，只有自爱的人才能赢得别人的关爱。爱己⇒爱人⇒被爱⇒爱爱人⇒爱被爱。通过案例的探讨，让学生更加明白什么是自爱。尤其与异性相处时要注意的交往原则，以及正确恰当的交友方法。

异性交往的原则：

1. “自然”原则：与异性交往过程中，言语、表情、举止、情感流露以及所思所想要做到自然顺畅，既不盲目冲动，也不矫揉做作。

2. “适度”原则：不要故意疏远，也不能过分亲密，要保持适当的心理和空间距离，做到诚恳待人和热情大方。

3. 尊重对方。交往中要尊重对方，所言所行要留有余地，不要毫无顾忌，谈话涉及一些敏感话题时要回避。不随便干扰对方。

4. 自尊自重。同异性交往时要自尊自重，更不能自作多情。要注意衣着打扮和言行举止，不随意打闹和挑逗，身体接触要有分寸。

正确恰当的交友方法：

l 克服羞怯

l 真实坦诚

l 留有余地

基于以上内容，又提出女生自我保护的具体建议：

u 自我肯定，提高警惕。

u 不要发出让人误解的信息。

u 衣着不要太暴露。

u 对别人的过分殷勤要小心，不要贪小便宜吃大亏。

u 尽量不要单独去陌生的地方，到了陌生的地方不要跟陌生人走。

u 与异性相处，尽量团体行动。

u 不要与异性过于亲昵。

u 不要随便享用别人给的饮料或食品，尤其是陌生人或不太熟悉的人。

u 公共场合言辞适宜。

文：彭丹丹