在临近中考的近一个月里，为了让初三学子继续保持学习的劲头并缓解考前焦虑，我校先于5月28日-6月4日在初三各班级组织了一场中考心理团辅助力活动，紧接着于6月11日-6月18日为初三各班级开展了考前心理辅导课程。

采用了一项极具挑战性的活动，活动需要各小组成员集团体之力量，有计划的、有毅力的进行。活动的整个过程就像初三学生的整个初中学习生涯一般起起伏伏，有挫折、有困难、有收获，但是我们依旧坚持到了最后，直至成功。

每组需将指定区域里面的30张卡片按1-30的顺序找出来，每张卡片可根据象形、谐音、生活常识、课程知识来判断卡片所代表的数字。

考前心理辅导主要为缓解初三学子的考前焦虑情绪，主要介绍了动机、压力与行为效果的关系以及学习的“高原现象”并针对焦虑情绪教授了腹式呼吸、渐进式肌肉放松训练正念练习等方法以期帮助学生以良好的心理状态应战中考。

考试是个点，人生是条线

没有人因考试赢得所有

也没有人因考试输掉一生

乾坤未定，你我皆有可能，期待初三学子能在中考中考出佳绩、考出自己理想的水平。

文：彭丹丹

图：班主任提供